JP Bogor - Pernah merasa dikritik karena dianggap terlalu cuek? Mungkin Anda perlu mengevaluasi sikap tersebut sebelum menjadi masalah yang lebih besar.
Sikap cuek atau masa bodoh sering kali dipandang negatif oleh orang di sekitar kita. Bagaimana tidak? Terlalu cuek biasanya dianggap sebagai bentuk ketidaksimpatisan dan ketidakpedulian terhadap lingkungan sosial.
Namun, apakah penilaian tersebut selalu benar? Mari kita lihat lebih dalam ciri-ciri dari sikap cuek dan apa dampaknya.
Fenomena tersebut, menurut Paul Slovic, PhD dalam laman American Psychological Association (APA) disebut sebagai psychic numbing.
Psychic numbing merupakan sebuah sikap ketidakpedulian atau terlalu pasrah bila dihadapkan dengan berbagai hal.
Paul Slovic menjelaskan bahwa fenomena psychic numbing terjadi ketika seseorang mulai berpikir bahwa tindakannya tidak akan memberikan dampak signifikan dalam mengatasi masalah.
Akibatnya, sikap cuek pun muncul, yang lebih parahnya dapat mengarah pada perasaan bahwa segala usaha akan sia-sia. Hal ini membuat individu cenderung enggan untuk bertindak, karena merasa lebih baik tidak melakukan apa-apa daripada berusaha dan merasa tidak ada perubahan yang berarti.
Sebagai contoh, kesadaran untuk menjaga biota laut dari sampah plastik yang dapat mengancam kelestariannya. Ketika seseorang dengan psychic numbing mengetahui pentingnya mengurangi sampah plastik, mereka mungkin merasa bahwa kontribusi mereka tidak akan berarti, karena hanya membuang satu sampah plastik saja.
Ikhsan Bella Persada, M.Psi., Psikolog, dalam laman Klik Dokter, menekankan bahwa psychic numbing adalah bentuk sikap ketidakpedulian atau pasrah, di mana individu merasa tidak mampu atau tidak berdaya untuk membuat perubahan yang signifikan.
Menurut Ikhsan Bella, kondisi ini bisa muncul akibat pengalaman traumatis di masa lalu atau ancaman yang dirasakan di masa depan. Ketidaksiapan atau ketidakmampuan dalam menghadapi masalah juga menjadi faktor penyebab mengapa seseorang berakhir dengan sikap cuek atau pasrah terhadap keadaan.
Akibatnya, seseorang sering kali dipandang kurang ramah, empatik, atau simpatik—semua yang berkonotasi negatif. Lantas, bagaimana cara mengatasi sikap cuek atau psychic numbing ini?
Dihimpun oleh JP Bogor, berikut beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi sikap cuek untuk kehidupan yang lebih baik:
1. Belajar bersosialisasi. Manusia pada hakikatnya membutuhkan bantuan dan dukungan dari orang lain baik untuk saling menguatkan diri
2. Memperbanyak buku bacaan atau mendengarkan podcast inspirasi untuk memotivasi diri.
3. Berolahraga. Tindakan ini juga membantu seseorang untuk menjernihkan badan hingga pikiran agar membangkitkan gairah hidup yang lebih energik.
(*)
Editor : Siti Nur Qasanah