JP Bogor – Aktivitas berlebihan kerap membuat daya tahan tubuh ikut melemah. Kondisi ini bisa menyebabkan tubuh lebih mudah lelah, capek, bahkan rentan sakit. Ditambah lagi dengan jadwal yang padat, stres pun makin mudah menyerang.
Untungnya, ada sejumlah rempah alami yang bisa membantu menjaga imunitas sekaligus menyegarkan tubuh. Berikut lima rempah yang baik dikonsumsi untuk mengurangi stres dan rasa lelah, seperti dilansir dari Psychologies.
1. Kunyit
Kunyit sudah lama dikenal sebagai bumbu dapur sekaligus obat alami. Selain bermanfaat untuk kesehatan hati, kunyit juga memiliki sifat antiperadangan yang kuat. Rempah ini dapat menenangkan kulit yang meradang sekaligus membantu membuat kulit tampak lebih sehat dan bercahaya, baik dari dalam maupun luar.
2. Kayu Manis
Kayu manis memiliki aroma manis yang khas dan sudah lama digunakan untuk menghangatkan tubuh. Selain itu, kayu manis juga bisa menjadi alternatif pengganti gula yang lebih sehat. Rempah ini membantu menyeimbangkan kadar gula darah, sehingga dapat menekan keinginan untuk mengonsumsi makanan manis berlebihan.
3. Jahe
Jahe terkenal sebagai rempah penghangat tubuh yang baik untuk pencernaan dan metabolisme. Di musim hujan, jahe bisa membantu melancarkan peredaran darah ke otot dan sendi, sehingga meredakan nyeri akibat cuaca dingin. Selain itu, jahe juga efektif meredakan sakit tenggorokan, membuka sinus, dan mengatasi hidung tersumbat.
4. Kapulaga
Kapulaga bermanfaat untuk mengatasi perut kembung, gangguan pencernaan, sekaligus meredakan rasa tidak nyaman di perut. Rempah ini juga mampu merangsang metabolisme serta berfungsi sebagai dekongestan alami, membantu membersihkan lendir di saluran pernapasan maupun pencernaan.
5. Kakao
Selain lezat, kakao juga dikenal mampu meningkatkan suasana hati. Kandungan alami dalam kakao dapat merangsang produksi serotonin, hormon yang membuat perasaan lebih bahagia dan tenang. Tak heran, minuman cokelat hangat sering jadi favorit banyak orang. (*)
Editor : Siti Nur Qasanah