JP Bogor – Bau badan adalah masalah umum yang sering kali membuat seseorang merasa tidak percaya diri.
Penyebab bau badan bisa bervariasi, mulai dari kebersihan tubuh yang kurang terjaga, keringat berlebih, hingga faktor hormonal.
Untungnya, ada banyak cara untuk mengatasi bau badan dengan bahan alami yang mudah ditemukan di rumah. Dilansir dari laman rimma dan pyfahealth, berikut 12 cara mengatasi bau badan hanya dengan bahan alami.
- Menggunakan lemon
Lemon memiliki sifat antibakteri yang efektif membunuh bakteri penyebab bau badan. Potong lemon menjadi dua bagian, lalu gosokkan secara lembut pada area ketiak atau bagian tubuh yang rentan bau. Biarkan selama 10 menit sebelum dibilas dengan air bersih.
- Cuka apel sebagai deodoran alami
Cuka apel mampu menyeimbangkan pH kulit sehingga bakteri penyebab bau sulit berkembang. Caranya, campurkan cuka apel dengan sedikit air, lalu oleskan menggunakan kapas pada ketiak. Lakukan ini sebelum mandi untuk hasil maksimal.
- Baking soda untuk menyerap keringat
Baking soda dikenal sebagai bahan serba guna, termasuk untuk menghilangkan bau badan. Taburkan sedikit baking soda pada ketiak setelah mandi. Bahan ini membantu menyerap kelembapan dan mengurangi bau tidak sedap.
- Menggunakan daun sirih
Daun sirih mengandung zat antiseptik yang mampu membasmi bakteri penyebab bau badan. Rebus beberapa lembar daun sirih, kemudian gunakan air rebusan tersebut untuk mandi. Lakukan secara rutin untuk hasil yang optimal.
- Manfaatkan lidah buaya
Selain baik untuk kulit, lidah buaya juga memiliki sifat antibakteri. Oleskan gel lidah buaya segar pada ketiak selama 15 menit sebelum dibilas. Selain menghilangkan bau, lidah buaya juga dapat membuat kulit ketiak lebih lembut.
- Konsumsi daun kemangi
Daun kemangi terkenal dengan aromanya yang segar. Mengunyah daun kemangi setiap hari dapat membantu mengurangi bau badan dari dalam tubuh. Kandungan antiseptik alami dalam daun kemangi membantu melawan bakteri.
- Minum air jahe
Jahe memiliki sifat detoksifikasi yang dapat membantu menghilangkan racun dalam tubuh. Konsumsi air jahe hangat setiap hari dapat membantu mengurangi bau badan yang berasal dari dalam tubuh.
- Gunakan air rebusan jeruk nipis
Jeruk nipis kaya akan vitamin C dan sifat antibakteri. Oleskan air perasan jeruk nipis pada ketiak secara merata. Diamkan beberapa saat, lalu bilas dengan air bersih. Metode ini aman digunakan setiap hari.
- Batasi makanan penyebab bau badan
Menghindari makanan seperti bawang putih, bawang merah, daging merah berlebih, dan makanan cepat saji dapat membantu mengurangi bau badan. Fokus pada makanan sehat seperti sayuran hijau dan buah-buahan.
- Menggunakan bubuk kayu cendana
Bubuk kayu cendana memiliki aroma alami yang harum dan membantu mengatasi bau badan. Campurkan bubuk kayu cendana dengan air hingga berbentuk pasta. Oleskan pada ketiak selama 10–15 menit, lalu bilas sampai bersih.
- Minum air putih yang cukup
Air putih membantu mengeluarkan racun dalam tubuh melalui keringat dan urine. Dengan rutin minum air putih minimal 8 gelas sehari, bau badan yang disebabkan oleh racun akan berkurang.
- Menjaga kebersihan diri
Terakhir, kebersihan tubuh adalah kunci utama mengatasi bau badan. Mandi dua kali sehari, menggunakan pakaian bersih, dan rutin mengganti pakaian dalam akan membantu menjaga tubuh tetap segar sepanjang hari.
Dengan memanfaatkan bahan-bahan alami yang tersedia, masalah bau badan bisa diatasi tanpa harus menggunakan produk kimia berlebihan. Namun, jika bau badan tetap berlanjut, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk memastikan penyebabnya.
Editor : Bayu Putra