JP Bogor - Untuk menjaga sistem pencernaan, kita disarankan untuk tidak langsung minum air setelah mengonsumsi beberapa jenis buah.
Kebiasaan ini dikhawatirkan dapat mengencerkan cairan lambung, yang akhirnya membuat proses pencernaan bekerja lebih lambat. Selain memperlambat kerja lambung, masuknya air secara tiba-tiba juga bisa memicu ketidakseimbangan pH tubuh.
Maka dari itu, mengonsumsi buah dan air secara bersamaan sangat tidak dianjurkan demi menjaga kesehatan tubuh secara optimal.
Merujuk dari laman English Jagran, berikut adalah lima buah yang sebaiknya tidak Anda padukan dengan air, atau hindari meminum air segera setelah mengonsumsinya.
Baca Juga: 5 Buah Kaya Kolagen untuk Kulit Glowing dan Awet Muda, Wajib Coba!
1. Semangka
Minum air putih setelah makan semangka dapat mengganggu kesehatan pencernaan.
Kandungan air dan gula alami yang tinggi dalam semangka dapat mengencerkan enzim pencernaan.
Selain itu, masuknya air secara tiba-tiba dapat menekan sistem pencernaan, yang berpotensi menyebabkan diare, kram perut, dan ketidaknyamanan.
2. Mentimun
Minum air putih setelah makan mentimun dapat mengganggu pencernaan karena kandungan air yang tinggi.
Mentimun mengandung sejumlah besar air yang dapat mengencerkan enzim pencernaan dan memperlambat pencernaan jika dicampur dengan air tambahan.
3. Jeruk
Minum air putih setelah makan jeruk dapat menghambat penyerapan nutrisi. Jeruk kaya akan vitamin C yang dapat hilang jika langsung minum air putih setelah dikonsumsi.
Hal ini dapat mengurangi kemampuan tubuh untuk menyerap manfaat vitamin tersebut.
4. Melon
Minum air setelah makan melon dapat menyebabkan ketidakseimbangan enzim pencernaan.
Melon mengandung enzim yang memecah protein dan menambahkan air dapat mengganggu proses ini.
Hal tersebut dapat menyebabkan gangguan pencernaan, mual, dan ketidaknyamanan perut.
5. Nanas
Nanas mengandung enzim bromelain yang dapat memecah protein dan mengiritasi lapisan lambung.
Minum air dapat semakin mengencerkan asam lambung, yang menyebabkan peningkatan keasaman, nyeri ulu hati, dan ketidaknyamanan.
Baca Juga: Bukan Cuma Daging, Ini 6 Jenis Buah Kaya Zat Besi untuk Tambah Energi
Editor : Candra Mega Sari