JP Bogor – Yoga sebagai olahraga cukup populer di tengah masyarakat Indonesia, termasuk di Bogor. Olahraga ini sebetulnya dapat dilakukan di rumah dengan bermodalkan matras dan mengikuti gerakan dari video YouTube kebugaran.
Namun, tidak sedikit yang memilih untuk mengikuti kelas khusus yoga. Aktivitas yoga dilakukan oleh banyak orang karena perlengkapan penunjang yang digunakan cukup sederhana, tetapi memiliki banyak manfaat.
Dilansir dari laman fithub.id ada 13 manfaat kesehatan yang didapat dari melakukan yoga. Antara lain meningkatkan fleksibilitas, memperbaiki postur tubuh, menguatkan otot, meningkatkan keseimbangan, dan mengurangi stress.
Yoga juga bisa meningkatkan kualitas tidur, meningkatkan kekuatan inti, meningkatkan sirkulasi darah, meningkatkan fungsi sistem pernapasan, dan mengurangi nyeri punggung. Serta menurunkan berat badan, meningkatkan kesehatan jantung, hingga meningkatkan fokus dan konsentrasi.
Bagi kamu yang ingin merasakan pengalaman berbeda dengan mengikuti kelas Yoga di studio dan dipandu oleh instruktur, berikut rekomendasi 5 studio olahraga yang menyediakan kelas Yoga di Bogor.
- Natura Yoga
Natura yoga membuka layanan kelas yoga, hatha, vinyasa, prenatal, postnatal, fertility yoga, barre, dan mat pilates. Bagi ibu hamil yang mencari studio yoga, Natura Yoga merupakan tempat yang cocok.
Dilansir dari akun Instagram @naturayoga, studio olahraga ini juga menyediakan yoga fertility class, gerakan yoga dalam kelas ini didesain khusus untuk keseimbangan hormon perempuan.
Kelas-kelas olahraga di sini dijadwalkan secara per minggu/bulan. Kamu bisa mengikuti akun Instagram @naturayoga untuk mengetahui lebih detail. Kamu juga bisa lebih berhemat dengan membeli kelas secara bundling.
Studio Natura Yoga berlokasi di Jalan Cikabuyutan, Tegallega, Bogor Tengah, Kota Bogor dan buka setiap hari dari pukul 08.00–16.00 WIB.
- Amala Yoga Class
Studio olahraga satu ini memiliki tagline yoga with a view. Sesuai dengan tagline-nya, di sini pengunjung bisa berolahraga sambil menikmati view hamparan sawah yang hijau.
Layanan kelas di studio ini meliputi yoga for beginners, yoga props, prenatal yoga, dan yin yoga & sound healing.
Terdapat layanan baru di studio ini, yakni kelas yoga untuk anak-anak usia 5–10 tahun dengan durasi 40 menit. Cocok bagi para orang tua yang ingin mengajak anaknya berolahraga.
Bagi kamu yang sama sekali tidak mempunyai perlengkapan yoga, tidak perlu khawatir. Karena studio ini menyediakan menunjang properti yang lengkap. Kamu bisa mengikuti akun Instagram @amalayoga.id untuk mendapat informasi lebih lanjut.
Amalan Yoga Class berlokasi di samping Askara Coffee Kitchen, Sindangbarang, Bogor Barat, Kota Bogor.
- Jiwan Mukhti Bogor
Studio yoga satu ini memiliki konsep open space dengan ambience yang menenangkan. Peralatannya juga tergolong lengkap.
Dilansir dari akun Instagram @jiwanmukhti.bogor, harga sekali visit studio ini adalah Rp 75 ribu. Kamu bisa lebih berhemat dengan mendaftar menjadi anggota di studio ini dengan biaya yang dikenakan mulai dari Rp 250 ribu.
Selain yoga, studio ini juga menawarkan kelas lain, seperti circuit training, hatha flow, silent pound, silent zumba, dan suspension training.
Jiwan Mukhti Bogor berlokasi di Jalan Halimun Nomor 1–3, Babakan, Kota Bogor, dan buka setiap hari pukul 07.00–22.00.
- Yoga Studio 321
Studio olahraga satu ini berlokasi di Jalan Darul Quran Nomor 321, Loji, Bogor Barat, Kota Bogor. Dilansir dari akun Instagram @studio321bogor, ada lebih dari 7 instruktur berpengalaman yang akan menemani journey olahraga yogamu.
Untuk melakukan registrasi, kamu bisa mendaftar melalui link yang dicantumkan pada akun Instagram @studio321bogor.
- 5. Flow Glow Yoga Studio
Studio ini berlokasi di Jalan H. Hamid, Jalan Raya Taman Cimanggu Nomor 11a, Kedung Waringin, Tanah Sereal, Kota Bogor.
Studio olahraga yang satu ini berada di kompleks perumahan dan memiliki nuansa yang menenangkan karena terdapat tanaman-tanaman hijau yang menghiasi pelatarannya.
Studio yoga ini fokus pada terapi penyakit parkinson's disease, Alzheimer, Demensia, dan Skoliosis. Kamu bisa mengunjungi akun Instagram @flowglow.yogastudio untuk mem-booking kelas yoga dan mendapatkan informasi lainnya.
Studio ini juga cocok untuk kamu yang baru kali pertama ingin mencoba yoga, tetapi masih ragu. Karena studio ini menawarkan kelas basic yoga.
Editor : Bayu Putra