Menurut para ahli, waktu terbaik untuk mengonsumsinya adalah di pagi hari saat perut masih kosong, karena dapat membantu mengisi energi sekaligus meningkatkan fokus kamu sepanjang hari.
Menyadur dari NDTV, berikut adalah 7 manfaat luar biasa mengonsumsi daun kelor di pagi hari:
Baca Juga: Kaya Antioksidan dan Serat, Intip Segudang Manfaat Jantung Pisang bagi Kesehatan Tubuh
1. Kaya Antioksidan
Daun kelor mengandung beberapa antioksidan kuat, yang bantu memerangi stres oksidatif sehingga mengurangi risiko keseluruhan penyakit kronis.
2. Sifat Anti-Inflamasi
Kelor mengandung isothiosianat, yang telah terbukti mengurangi peradangan dalam tubuh dan bermanfaat untuk kondisi seperti radang sendi.
3. Mendukung Kesehatan Jantung
Kelor dapat bantu menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan kesehatan jantung sehingga berpotensi mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
4. Pengaturan Gula Darah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kelor dapat menurunkan kadar gula darah sehingga bermanfaat untuk mengelola diabetes.
5. Kaya Nutrisi
Berkat profil nutrisi yang tinggi, kelor dapat meningkatkan asupan nutrisi secara keseluruhan.
Kelor merupakan sumber zat besi, vitamin B6, vitamin C, riboflavin, vitamin A, magnesium, kalium, dan banyak lagi.
6. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Antioksidan dalam moringa dapat meningkatkan kesehatan kulit dan mempercepat penyembuhan luka karena sifat anti-inflamasi.
7. Mendukung Kesehatan Pencernaan
Daun kelor dapat membantu mengatasi masalah pencernaan dan meningkatkan kesehatan usus karena kandungan serat yang tinggi.
Editor : Candra Mega Sari