JP Bogor - Manfaat bunga telang bagi kesehatan mata telah lama dikenal dalam pengobatan tradisional dan kini semakin diperkuat oleh temuan ilmiah.
Bunga berwarna biru terang ini kaya akan antioksidan seperti proanthocyanidin dan anthocyanin, yang berperan penting melindungi mata dari berbagai gangguan.
Menurut Journal of Ethnopharmacology, bunga telang (Clitoria ternateabunga talang) memiliki efek antioksidan dan neuroprotektif yang dapat melindungi saraf optik serta jaringan retina. Ahli nutrisi herbal Dr. Vasant Lad juga menyebut bahwa anthocyanin dalam bunga telang mampu meningkatkan ketajaman penglihatan sekaligus memperlambat proses degenerasi makula.
Berikut sejumlah khasiat bunga telang untuk mata yang telah dirangkum dari berbagai sumber seperti Pharmeasy, Savoirifasia, Regene, Vinmec, Siloam Hospitals, dan Mega We Care:
Baca Juga: 7 Manfaat Cuka Apel untuk Diet, Bukan Cuma Turunkan Berat Badan tapi Juga Lemak Perut
1. Meningkatkan Aliran Darah ke Mata
Proanthocyanidin dalam bunga telang membantu memperlancar sirkulasi darah di kapiler mata, memastikan suplai oksigen dan nutrisi tercukupi. Hal ini penting untuk mencegah penglihatan kabur dan degenerasi retina.
2. Mencegah Risiko Glaukoma
Dengan melancarkan aliran darah di area mata, bunga telang dapat membantu menurunkan tekanan pada saraf mata, sehingga mengurangi risiko kerusakan akibat glaukoma.
3. Meredakan Ketegangan Mata karena Layar
Anthocyanin mampu mengurangi ketegangan dan kelelahan mata akibat paparan cahaya biru dari gadget atau komputer, menjadikannya solusi alami di era digital.
4. Mencegah dan Memperlambat Katarak
Antioksidan dalam bunga telang menetralkan radikal bebas yang dapat merusak lensa mata. Minum teh bunga telang secara rutin dapat menjadi langkah pencegahan katarak.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Hemat dari Era 70-an yang Wajib Ditiru untuk Membangun Keuangan yang Stabil
5. Melindungi Retina
Anthocyanin membantu menjaga kesehatan retina dari kerusakan akibat penuaan atau paparan sinar UV, sehingga fungsi penglihatan tetap optimal.
6. Meningkatkan Penglihatan Malam
Beberapa penelitian menunjukkan anthocyanin mampu memperbaiki kemampuan adaptasi mata dalam kondisi cahaya redup, bermanfaat untuk aktivitas di malam hari.
7. Mengatasi Mata Merah dan Iritasi
Teh bunga telang yang didinginkan bisa dipakai sebagai kompres alami untuk meredakan mata merah, perih, atau gatal berkat sifat antiinflamasinya.
Bunga telang dapat dinikmati sebagai teh, baik hangat maupun dingin. Untuk hasil terbaik, konsumsi 1–2 cangkir setiap hari dengan memastikan bunga yang digunakan organik dan bebas pestisida.
Dengan kombinasi manfaat tradisional dan bukti ilmiah, bunga telang bukan hanya cantik secara visual, tetapi juga berkhasiat menjaga kesehatan mata dari berbagai gangguan. (*)
Editor : Siti Nur Qasanah