JP Bogor - Hari-hari sebelum konser biasanya penggemar merasakan perasaan yang bersemangat. Mereka juga tak sabar dan selalu menghitung hari sampai akhirnya bisa bertemu idola mereka.
Selama masa itu, mereka akan merencanakan pakaian yang akan mereka pakai, berkenalan dengan penggemar lain, riasan wajah yang akan mereka gunakan, hingga mendekorasi aksesoris konser agar terlihat cantik dan lainnya.
Ketika menonton konser idola secara langsung, mereka akan merasakan kebahagiaan yang luar biasa karena bisa melihat sang idola dari dekat dan bernyanyi bersama para penggemar lainnya.
Namun, setelah konser usai, perasaan itu sering kali berganti menjadi kekosongan, kesedihan, dan emosi yang mendalam, karena momen penuh euforia tersebut telah berakhir.
Perasaan ini dikenal dengan istilah Post Concert Depression (PCD). Meskipun bukan kondisi medis, banyak orang yang mengalaminya setelah menyaksikan konser.
Setelah momen penuh euforia berlalu, mereka kembali dihadapkan pada rutinitas sehari-hari yang terasa biasa saja, bahkan cenderung membosankan dan suram dibandingkan dengan kegembiraan yang mereka rasakan selama konser berlangsung.
Menurut Choosing Therapy, penting untuk mengetahui cara mengatasi perasaan tersebut dan mengembalikan energi positif yang terkuras agar rasa sedih dapat diatasi. Berikut beberapa cara untuk terlepas dari PCD:
1. Membangun hubungan dengan sesama penggemar
Anda bisa terhubung dengan penggemar lain melalui media sosial atau kenalan yang didapatkan setelah menonton konser. Mereka yang merasakan hal yang sama akan lebih memahami perasaan Anda.
2. Membuat kolase momen
Anda dapat mengumpulkan foto-foto atau momen yang diabadikan selama konser, lalu membuatnya menjadi kolase kreatif atau membagikannya di media sosial. Dengan cara ini, Anda dapat mengingat kembali energi positif itu dengan membuka folder berisi kenangan tersebut.
3. Menyusun daftar hal-hal yang membuat bahagia
Alihkan fokus kebahagiaan Anda dari konser ke aktivitas lain yang Anda nikmati, seperti menggambar, mengunjungi kafe baru, memasak, atau hobi lainnya yang dapat mengalihkan perhatian dari PCD.
4. Bersyukur
Menghargai setiap momen dalam hidup, terutama setelah konser, karena tidak semua orang memiliki kesempatan untuk pergi ke konser dan melihat idola mereka secara langsung.
(*)
Editor : Siti Nur Qasanah