Jika kita dapat mengkomunikasikan dengan baik apa yang terjadi sebenarnya, maka kepercayaan pasangan akan membaik dan hubungan akan kembali berjalan dengan normal.
Dilansir dari Paired, Senin (10/2), berikut adalah 5 tips yang bisa kamu lakukan untuk menghadapi pasangan yang sedang cemburu.
1. Berdiskusi tentang Kecemasan
Untuk membangun hubungan yang sehat dan kuat, cara terbaik yang bisa dilakukan adalah membicarakan secara baik-baik kecemasan yang dialami oleh pasangan. Sebab, kemungkinan besar pasanganmu memiliki pengalaman traumatis di masa lalu, seperti pengkhianatan, atau mungkin mereka merasa tidak percaya diri dengan diri mereka sendiri. Kamu wajib mendengarkannya dengan penuh perhatian dan tanpa menghakimi. Sehingga, kamu akan lebih memahami apa ketakutan pasanganmu dan hal ini tentunya akan memperkuatan ikatan emosional.
2. Jujur saat Berkomunikasi
Dalam sebuah hubungan, kejujuran adalah kekuatan utama untuk mempertahankan sebuah hubungan. Komunikasi yang didasari dengan ketidakjujuran, akan membuat kepercayaan pasangan anda menjadi menurun. Sehingga, sebisa mungkin jangan menyimpan rahasia saat berkomunikasi dengan pasangan. Tetaplah terbuka sebab, transparasi akan membuat segala hal menjadi lebih aman.
3. Hindari Sikap Defensif
Saat pasangan tengah cemburu, usahakan untuk jangan terlalu membela diri dengan kalimat-kalimat, seperti: "Aku tidak melakukannya" atau "Percaya padaku". Sebab, hal itu justru akan memperburuk situasi dan memicu rasa tidak aman pada pasangan. Sebaliknya, kamu bisa berbicara dengan tenang kepada pasanganmu kemudian, mencari solusi bersama-sama. Kamu bisa membicarakan perilaku apa yang dapat menyakitkan pasangan, sepakati cara mengatasi pola negatif, serta menerapkan batasan dalam hubungan.
4. Bersikap Terbuka
Saat pasangan sedang cemburu, hal yang kamu harus lakukan adalah berkomunikasi secara terbuka. Kamu bisa ajak pasanganmu berkomunikasi untuk mengungkapkan perasaan apa yang mereka alami. Kemudian, kamu bisa memberikan dukungan dan memberikan validasi terhadap perasaan mereka. Sehingga, kamu dan pasangan dapat sama-sama menemukan solusi untuk menyelesaikan masalah yang sedang dihadapi.
5. Memberikan Perhatian
Kecemburuan bisa disebabkan oleh penolakan atau sikap abai dari diri kita sendiri. Sehingga, usahakan untuk kita rutin memberikan perhatian kepada pasangan kita meskipun itu hanya melalui hal kecil. Kamu bisa memberikan ucapan cinta, menanyakan kabar mereka, ataupun luangkan waktu untuk bersama-sama dengan pasanganmu. Semakin kamu menunjukkan kepedulian terhadap pasanganmu, maka kecil kemungkinan pasanganmu akan cemburu.
Editor : Candra Mega Sari