JawaPos.com - Menemukan waktu yang efektif untuk belajar adalah kunci agar proses belajar dapat berjalan dengan maksimal. Setiap orang memiliki jam produktif yang berbeda-beda, tergantung pada ritme tubuh dan kebiasaan individu.
Namun, dengan memilih waktu belajar yang tepat dapat membantu meningkatkan konsentrasi, daya ingat, dan pemahaman terhadap materi pelajaran, sehingga kamu bisa meraih hasil belajar yang lebih baik.
Melansir dari kanal YouTube RuangGuru, berikut adalah jam-jam emas yang disarankan sebagai waktu optimal untuk belajar.
1. Jam 04.00-05.00
Setelah bangun tidur dan seusai melaksanakan sholat subuh, otak kita berada dalam kondisi yang sangat segar untuk menerima materi pelajaran. Waktu ini sangat ideal untuk memulai hari dengan belajar, karena tubuh dan pikiran masih dalam keadaan tenang dan belum terpapar banyak stres sepanjang hari. Di saat seperti ini, kita bisa lebih mudah fokus dan menangkap informasi yang baru.
2. Jam 06.00-10.00
Pada jam-jam ini, tubuh kita sudah mulai aktif setelah sarapan dan siap menghadapi aktivitas. Ini adalah waktu yang tepat untuk belajar, karena tubuh masih segar dan otak mampu berpikir dengan jernih. Waktu pagi ini juga sering kali menjadi waktu paling produktif bagi banyak orang, di mana kita bisa fokus dan lebih mudah menyerap materi pelajaran yang lebih berat atau membutuhkan konsentrasi tinggi.
3. Jam 17.00-20.00
Setelah seharian beraktivitas dan mendapatkan istirahat, tubuh kita sudah cukup pulih. Waktu sore hingga malam adalah waktu yang sangat baik untuk mengulang materi yang telah dipelajari sebelumnya. Pada jam-jam ini, kita bisa meninjau kembali materi yang baru saja dipelajari di pagi atau siang hari, sehingga bisa lebih memahaminya dengan lebih baik. Selain itu, tubuh yang sudah cukup istirahat akan membantu pikiran untuk bekerja lebih optimal.
Namun, perlu diingat bahwa belajar dengan sistem kebut semalam (SKS) sangat tidak dianjurkan. Belajar dengan cara ini justru akan membuat tubuh dan otak menjadi lelah, sehingga informasi yang diterima akan sulit terserap dengan baik. Apalagi, SKS biasanya melibatkan banyak materi yang harus dipelajari dalam waktu singkat, yang tentunya tidak efektif.
Sebaiknya, usahakan untuk belajar secara rutin dan membagi materi dalam sesi-sesi kecil setiap harinya. Ini akan lebih membantu dalam proses pemahaman materi. Jangan lupa untuk menjaga keseimbangan antara waktu belajar dan istirahat. Tidur yang cukup juga penting agar tubuh dan pikiran bisa kembali segar untuk belajar keesokan harinya.
Editor : Candra Mega Sari