JP Bogor – Seiring bertambahnya usia, wajar jika kulit kita menunjukan tanda-tanda penuaan seperti kerutan dan garis halus.
Namun, tanda-tanda penuaan pada kulit wajah terjadi tidak hanya pada usia senja saja. Orang di usia akhir 20-an dan awal 30-an pun bisa menampakkan tanda penuaan.
Meskipun perubahan ini merupakan hal yang normal, tetap saja tanda penuaan di wajah dianggap masalah bagi sebagian besar orang. Bahkan dapat menyebabkan kepercayaan diri menurun akibat kecantikan kulit yang memudar.
Ada banyak cara yang efektif untuk meminimalisir keluhan ini dan meningkatkan kesehatan kulit wajah kita agar tampak awet muda.
Dikutip dari laman Times of India, berikut adalah 7 tips praktis untuk mengurangi kerutan dan mengelola efek penuaan pada kulit wajah.
- Mengoleskan tabir surya
Lindungi kulit wajah dari terik matahari dengan menggunakan tabir surya yang minimal memiliki SPF 40. Karena penggunaan tabir surya ber-SPF tinggi setiap harinya akan melindungi kulit kita dari sinar UV.
Tabir surya atau sunscreen dapat membantu mengatasi penuaan dini pada wajah, juga hilangnya pigmen pada beberapa spot di kulit yang disebabkan paparan UV A dan UV B dalam jangka panjang dan berulang. Hal ini juga sering disebut sebagai fenomena photoaging.
- Jaga kelembapan kulit
Kelembapan merupakan hal yang penting untuk diperhatikan guna menjaga kesehatan kulit. Sebab, hal ini dapat membantu mencegah risiko munculnya tanda-tanda penuaan. Sehingga kita harus menjaga kelembapan kulit agar tetap sehat, lembut, dan bersinar.
Kita bisa memberikan nutrisi pada kulit dengan pelembap alami seperti minyak kelapa atau gel aloe vera, yang membantu mengunci kelembapan dan mengurangi garis-garis halus.
Kulit yang terhidrasi akan tampak lebih sehat dan tidak mudah keriput. Gunakan pelembap yang kaya akan gliserin atau ekstrak bahan alami.
- Konsumsi makanan anti penuaan
Ternyata, makanan yang bergizi seimbang juga bisa mencegah penuaan dini. Dari berbagai nutrisi yang dibutuhkan kulit, antioksidan merupakan salah satu zat gizi yang amat penting dan bermanfaat.
Singkatnya, antioksidan bisa membuat kulit tetap terlihat awet muda meski telah menginjak usia 30 hingga 50-an tahun.
Makanan seimbang yang kaya akan antioksidan seperti buah beri, sayuran hijau, hingga kacang-kacangan dapat melawan radikal bebas dan meningkatkan kesehatan kulit. Ini akan membantu kita memperbaiki kulit dari dalam dan menjaga kulit tampak lebih muda.
- Pijat wajah
Manjakan diri dengan memijat wajah, karena mampu meningkatkan aliran darah dan melemaskan otot-otot wajah hingga mengurangi kerutan. Selain itu, perawatan ini juga menutrisi kulit secara mendalam, meningkatkan kilau alami, dan elastisitas kulit.
Dengan gerakan pijat yang terarah, garis-garis halus dapat diminimalkan sehingga menghasilkan penampilan yang lebih kencang dan awet muda. Penggunaan minyak atau serum yang bernutrisi selama pemijatan juga dapat meningkatkan hidrasi dan memberikan antioksidan pada kulit.
- Gunakan vitamin C
Vitamin C merupakan nutrisi penting untuk kesehatan secara menyeluruh, dan kini semakin populer sebagai bahan perawatan kulit.
Perawatan kulit yang kaya akan vitamin C dapat membantu meningkatkan produksi kolagen, meningkatkan elastisitas kulit, dan mengurangi tanda penuaan.
Coba gunakan serum berbasis vitamin C dan asam hialuronat. Karena dapat membantu meratakan warna kulit, mengurangi garis-garis halus, hingga menghidrasi kulit untuk mendapatkan tekstur yang lebih halus.
- Minum air dan tidur nyenyak
Minum air putih dan tidur dapat membantu mengatasi penuaan. Dengan mengonsumsi dan memenuhi kebutuhan air sepanjang hari, kulit kita akan tetap terhidrasi dan kencang. Ini juga membantu menjaga kulit kita agar tetap lembab setiap saat.
Selain itu, tidur yang cukup dapat membantu proses penyembuhan sel-sel tubuh. Sebaliknya, begadang justru dapat mempercepat penuaan kulit. Jadi, tidurlah selama 7–8 jam setiap malam untuk membantu kulit kita beregenerasi dan pulih dengan sendirinya.
- Perawatan alami
Bahan alami bisa menjadi solusi untuk mengatasi tanda-tanda penuaan. Dengan cara meregenerasi kulit dengan cepat, melembabkan, menjaga elastisitas kulit, menghidrasi, dan membuat kulit wajah awet muda.
Alam memiliki banyak bahan yang dapat menjaga kesehatan kulit. Seperti masker kunyit, minyak kelapa, hingga masker madu dan alpukat, yang dapat membantu mengurangi kerutan dan meningkatkan produksi kolagen.
Editor : Bayu Putra